¿Qué calzado usar durante el embarazo?
Esta es una pregunta muy habitual entre las futuras mamás y responderla correctamente es muy importante para llevar un embarazo saludable. Las claves para contestarla en profundidad nos las ofrecerá la podóloga Elena Antón. Será el próximo 23 de junio en Tomares (Sevilla) en un taller gratuito jornadas donde se hablará también de la alimentación, el ejercicio físico y el aumento de peso durante la gestación a cargo de las profesionales Inma Villa y Anabella Lara.
Desde Calzados Benavente queremos sumarnos a esta gran iniciativa ofreciéndote algunos consejos para optar por un calzado adecuado durante el embarazo. Y es que durante este periodo, y sobre todo en el tramo final, el pie se hincha y es fundamental tener en cuenta una serie de factores:
- Evita zapatos completamente planos. Las manoletinas o sandalias planas no son una buena opción ya que lo ideal es que el peso no quede 100% sobre el pie para evitar los dolores en la planta.
- No uses tacones altos. Durante el embarazo, a medida que se acentúa la curvatura lumbar, se pierde equilibrio, por lo que el uso de tacones altos no es recomendable. Podrían aparecer incluso calambres.
- Utiliza un tacón medio de unos 3 ó 4 centímetros para repartir el peso del cuerpo de forma uniforme.
- Opta por un zapato que te aporte una buena sujeción, para evitar las torceduras de tobillo típicas durante el embarazo, debido a que los músculos y ligamentos están menos tensos. Eso sí, que no lleguen a presionarte el pie. Las chanclas no son una buena opción.
- No uses zapatos fabricados con piel sintética ya que provocarán la aparición de sudor en el pie y éste puede resbalarse. Es recomendable usar una plantilla antideslizante.
Si usas el calzado adecuado, descansas con los pies en alto y te los masajeas de forma circular asiduamente; evitarás las molestias típicas que hemos mencionado y podrás disfrutar plenamente de tu embarazo.
Desde Calzados Benavente te proponemos estos modelos, ideales para embarazadas, pero puedes encontrar muchos más en nuestro catálogo online:
(1) deportivas Mustang, ideales para uso diario
(2) sandalia fabricada en piel en azul eléctrico con diseño «cocodrilo»
(2) en tonos beige, sandalia de tacón medio con suela de gel
No olvides que es también muy recomendable acudir al podólogo durante el embarazo, para que te recomienden el uso de plantillas específicas y profundicen en los buenos hábitos para tus pies durante la gestación.
Recuerda que tienes la oportunidad de ampliar conocimientos sobre este tema tan importante el próximo 23 de junio en Tomares (Sevilla) de la mano de la podóloga Elena Antón.